人間関係の悩みの解決方法を、お教えします。
目次
人生の悩みの過半数は人間関係の悩み
今日も仕事に行きたくないなーって
憂鬱になる毎日を過ごしていませんか？
人生の悩みの過半数は、人間関係の悩みだったりします。
特に、一日のうちのほとんどは職場で仕事をしている場合
職場の人間関係が最悪だと、毎日が憂鬱にもなりますよね。
じゃあ、具体的に
職場の人間関係って何が嫌なんでしょうか？
嫌いな人（苦手な人）がいる場合の解決法
嫌いな人や苦手な人って誰にでもいると思います。
でも、毎日出勤が憂鬱になる人と憂鬱にならない人がいることも事実です。
憂鬱にならない人にも嫌いな人がいるけど、憂鬱にはならない。
この違いって、何だと思いますか？
憂鬱にならない理由、それは
嫌いな人にいちいち反応しないんです。
- 注意や指導をしても言うことを聞いてくれない
- 挨拶しても無視される
- 口調が攻撃的な上司や同僚
- 理不尽な扱いをしてくる
- マウントしてくる
反応を選択する権限を持っているのは、常に自分自身である
私たちは無数の選択肢を持っています。
まずは、そのことに気付きましょう。
「傷付いた」と選択するのではなく「なんとも思わない」という選択もできます。
そもそも何も反応しないことも可能です。
但し、何も反応しなかった場合、相手にとっては「無視された」という印象を与えてしまいます。
何かしらの反応を選択することが望ましいです。
そして、反応を選択する時に、絶対に選択してはいけない選択肢があります。
絶対に選択してはいけないもの、それは戦うことです。
嫌な相手とは戦ってはいけません。
自分がどんなに正論を持っていようが
自分が理不尽な目に会っても
戦うことを選択せずに、ひょいとかわしてください。
時には戦うことも必要でしょうが、
戦わずかわす方が利得なんだと心得て欲しいです。
戦った場合、周囲にいる人たちはあなたに対してどんな印象を与えるでしょうか。
戦う人は攻撃的な人に見えがちです。
それが正論だとしても、怖い人とは距離を置くのが一般的でしょう。
戦うあなたを見て、周囲の人から怖がられる存在になった時、
あなたは周囲の人にとっての「嫌な人」になってしまいます。
時として、戦わないことが勝ちであるということは
心に刻んでおきましょう。
人間関係の問題は、他人が問題ではなく、自分の心の持ちようで解決できる
当たり前のことですが、他人は変えることはできません。
変えられるのは自分だけです。
今日からすぐに始められること、それは自分の心の持ちよう一つです。
何をどう感じているかに意識してみましょう。
ネガティブに捉えていたことをポジティブに変換して感じてみましょう。
色んな攻撃や嫌がらせをされたとしても、ポジティブに寛容的に捉えてみましょう。
そんな心の持ちよう一つで、憂鬱な日々を改善することができるのです。
２．どう感じ、どう反応するか選択しているのは自分自身
３．戦わない勇気を持つこと
４．結局、自分の心の持ちよう！
私は私、他人は他人 自分のことを１番大事にしよう
私は私、他人は他人
私もOK、あなたもOK
いろんな人がいて、いろんな価値観がある。
分かり合える人もいれば、分かり合えない人もいる。
他人の人間関係に悩む前に、まずは自分自身のことを１番に大切にしましょう。
自分自身を大事にできる人は、「傷付く」選択をしたりしません。
「傷付く」選択をして、自らの心をズタズタにしているのは自分なのです。
もう傷付かないで。
むしろ、自分のことを大切に大切にして欲しい。
そうすれば、明日は、きっと明るい輝いた１日になるでしょう。
